DIE EINZIGARTIGEN EIGENSCHAFTEN DER MANDELN

Fördert das Sättigungsgefühl und den Darmtransit

Obwohl Mandeln einen hohen Kaloriengehalt haben, wurde bisher keinen Zusammenhang mit Gewichtszunahme bewiesen. Zahlreiche Studien zeigen, dass der Verzehr von 320 Mandeln-Kalorien über einen Zeitraum von 6 Monaten nicht zu einer Gewichtszunahme führt. Der Grund ist, dass der Hydratgehalt - Saccharose - sehr niedrig (3,7%) ist und gleichzeitig sehr ballaststoffreich (15,2%) ist.

Vitamin e

Antioxidans (50 g Mandeln decken den täglichen Bedarf dieser Vitamine)

Kalzium

20 Einheiten = 75 mg Kalzium (10% des täglichen Bedarfs)

Eiweiβ

19 g / 100 g. Vegetarische Diät

Schützt das Herz

Hilft dem Herz-Kreislaufsystem. 2/3 des Fettgehalts (52%) ist Ölsäure und 1/3 Linolsäure (Omega-6), die für unseren Körper essentiell sind, da diese vom Körper nicht synthetisiert werden.

Eisen, Magnesium und Phosphor

20 Einheiten = 66 mg Magnesium (-22% des täglichen Bedarfs) und 136 mg Phosphor (-20% des täglichen Bedarfs).

Ballaststoffe

15,2% Ballaststoffe, davon 10% lösliche Ballaststoffe, ideal zur Stimulierung des Stuhlgangs und zum Sättigungsgefühl.

Enthält Arginin

Arginin ist eine nicht essentielle, aber notwendige Aminosäure für Kinder (sehr wichtig für die Produktion und Regeneration von Geweben).

RECETA DEL MES

QUICHE DE CALABACÍN Y TOMATES SECOS

EIN SEHR EMPFEHLENSWERTES SUPERFOOD

  • Für Kinder: liefert Kalzium und Eiweiß
  • Für Vegetarier: Eisen und Eiweiß
  • Reduziert Hypercholesterinämie
  • Hilft bei der Vorbeugung von Osteoporose
  • Empfohlen für Diabetiker
  • Empfohlen für Zöliakiekranke
  • Geeignet für Laktoseintoleranz
  • Leistungsstarkes Anti-Aging

MANDELKONSUM

Die empfohlene Dosis pro Person beträgt 25 g pro Tag (20 Einheiten)
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